我们来聊聊婴儿睡袋和可穿戴毯子。我会告诉你睡袋的用途、如何为你的宝宝或幼儿选择最佳睡袋、睡袋TOG等级的含义，以及何时应该停止使用它们。
睡袋的用途是什么？睡袋有什么好处？#锚
睡袋只是一个带拉链的“袋子”，您的婴儿或幼儿可以用它来代替毯子。
为什么你会想要使用睡袋或可穿戴的毯子？
1.提升安全感。婴儿床或摇篮里放松散的床上用品绝对不安全。（请查看美国儿科学会 (AAP) 的安全睡眠建议。）我还有一份安全睡眠清单，您可以下载。
2.整晚保暖。很多小宝宝睡觉时都很活跃。即使你的孩子已经到了可以盖毯子的年龄（12个月或以上），这些毯子在睡觉时也很难固定住。使用睡袋可以确保宝宝整晚保持温暖。
3.提示大脑睡眠。你知道吗？晚上上床睡觉时，拉起床单的动作会告诉你的大脑睡眠即将来临。同样的道理也适用于你的宝宝。当你拉上睡袋的拉链时，它会向他们的小脑袋发出一个信息：“哦，该睡觉了。”
4.防止宝宝攀爬。如果你家的宝宝正试图从婴儿床里爬出来，睡袋可以防止宝宝攀爬，而且会让宝宝更难把腿伸到婴儿床边爬出来。
睡袋安全吗？#主播
是的！睡袋对宝宝来说睡觉是安全的。
即使我的宝宝翻身趴着睡，睡袋也是安全的，因为宝宝可以翻身趴着睡，手和胳膊可以自由活动！
加重睡袋安全吗？#主播
不，它们不是。根据美国儿科学会 (AAP) 的说法，加重睡袋和加重襁褓对睡眠不安全，不应使用。
我可以给新生儿用睡袋吗？
只要尺寸合适，新生儿就可以使用睡袋。不过，我想告诉您，大多数新生儿的手臂包裹着睡袋时睡得最好。包裹新生儿可以让他们的手臂像在子宫里一样舒适，从而让他们感到安心。这能给他们带来舒适和安全感。如果您的新生儿讨厌包裹，或者您不知道如何包裹新生儿，我的博客可以为您提供帮助。
我应该什么时候开始使用睡袋？
当宝宝开始翻滚，需要从襁褓中过渡时，就可以开始使用可穿戴毛毯了。如果您的宝宝已经脱离了襁褓，但还没有使用睡袋，没关系！现在就可以开始使用，还不算太晚。
我该如何过渡到睡袋？
从襁褓过渡到睡袋时需要注意以下几点：
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当宝宝准备好时，就开始过渡。大多数宝宝一旦表现出会翻身的迹象，就能够从襁褓过渡到可穿戴的毯子了。
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选择合适的睡袋。找到一款适合宝宝的睡袋，并且其TOG等级与宝宝室温相符。
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把襁褓换成睡袋。如果你的宝宝已经习惯了襁褓或过渡用品（比如襁褓袖），你可以换成睡袋。我有一个关于如何逐步摆脱襁褓的指南，如果你想了解更多，可以参考一下。
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将睡袋加入你的日常习惯。如果你从未使用过睡袋，并且想要开始使用，可以先把它作为睡前习惯的最后几步之一。这有助于在睡前第一次使用睡袋，并在第二天小睡时使用它。
你什么时候停止使用睡袋？#锚
我建议一直使用睡袋，直到孩子需要过渡到幼儿床（通常大约3岁左右）。等你准备好了，就直接把孩子的睡袋换成毯子就行了。
我的宝宝应该在睡袋里穿什么？#锚
您的婴儿或幼儿在睡袋里穿什么取决于房间的温度、睡袋的 TOG 等级以及宝宝的舒适度。
我的座右铭是：“评估，不要纠结。” 这是什么意思呢？我希望你评估一下宝宝的外貌和感觉，这样你才能根据需要做出调整。我给你举几个例子：
如果宝宝脸颊发红，背部或颈部出汗，可能是太热了。只需换上更轻的睡袋，或者在睡袋下面脱掉一层衣服即可。
如果宝宝的身体躯干（胸部、背部和腹部）摸起来感觉凉凉的，那么可能是太冷了。与其给宝宝盖毯子（毯子对12个月以下的宝宝不安全），不如试试TOG等级更高的睡袋，或者在睡袋里加一层衣服。
想看几个例子吗？我会在这个视频里展示给你。
我的宝宝夏天需要睡袋吗？#主播
如果您的宝宝使用可穿戴的毯子，您可以在夏天继续使用。您可能需要根据宝宝房间的温度选择不同的睡袋，或调整宝宝在睡袋里面穿的东西。
例如，如果您的宝宝通常使用 1.0 TOG 睡袋，那么您可能会在夏天将他们的衣服换成连体衣或尿布，或者换成 .5 TOG 睡袋。
我需要多少个睡袋？#主播
我通常建议至少准备2-3个睡袋。如果一个脏了，还有备用的。如果你家在不同季节温度不同，准备几种不同面料或TOG等级的睡袋也是不错的选择。
了解婴儿睡袋的用途、用法和好处
良好的睡眠对每个人来说都至关重要，尤其是宝宝，因为它有助于大脑和身体发育、整体健康，当然还有情绪。关于如何获得良好睡眠的信息琳琅满目，了解哪些产品可以帮助宝宝入睡并保持睡眠至关重要，因为如果宝宝睡得好，您也很有可能睡得好！
睡袋来了！睡袋几乎是每个父母“必备”清单上的必备品，但你可能会问，睡袋到底是什么？当宝宝长大到不再需要襁褓时，睡袋是父母们常用的睡前选择。睡袋本质上是一种可穿戴的带拉链的婴儿毯，它模仿襁褓，帮助宝宝睡得更久、更安稳。更多常见问题请见下文：
婴儿睡袋的用途是什么？
婴儿睡袋的用途是多方面的，但主要是睡袋可以帮助您的小宝宝保持温暖和舒适，这意味着你们所有人都能睡得更好！
睡袋有什么作用？
睡袋有助于调节婴儿的体温，防止他们过冷或过热，让他们睡得舒适！有了睡袋，婴儿床、婴儿床或摇篮里就不用再加毯子了，这有助于保证宝宝的睡眠空间安全。
睡袋能帮助婴儿入睡吗？
总而言之，他们应该……好吧，就两个字！当然，每个宝宝都不一样，但 Dreamland Baby 加重睡袋非常适合喜欢被抚摸的婴儿。加重睡袋对宝宝有益，因为它能让他们感到安全和“被抱住”——就像一个拥抱——这也有助于安抚烦躁的宝宝。
请记住，只要睡袋的重量不超过宝宝体重的10%，加重睡袋就被认为是安全的。因此，体重10磅的宝宝应该穿不超过1磅的睡袋。体重20磅的宝宝应该穿不超过2磅的睡袋，以此类推。
睡袋对婴儿有什么好处？
既然您了解了睡袋是什么，您可能想知道睡袋有什么用处？它的好处有很多。睡袋之所以有效，是因为它们有助于调节宝宝的体温，从而营造舒适的夜间（或午睡）睡眠。它们还能消除在宝宝睡眠空间中额外添加毯子的需要（这始终是一个安全的选择）。
为什么睡袋对婴儿有用？
睡袋之所以有效，是因为它能让婴儿保持安全、温暖和舒适，这样他们就能更快入睡，并且睡得更久。
婴儿睡袋有什么用途？我怎么知道我的宝宝是否需要睡袋？
睡袋就像是婴儿的一条可穿戴的毯子。它们有助于调节体温，提供温暖舒适的睡眠。睡袋让宝宝无需在睡眠空间里盖毯子，从而安全地获得睡眠。如果您的宝宝喜欢“手臂向上”睡觉，并且/或者不太习惯睡在襁褓里，那么也许是时候考虑使用睡袋了。
宝宝什么时候应该使用睡袋？
虽然每个宝宝的情况都不一样，但睡袋对新生儿到幼儿期都很有帮助。睡袋不仅能帮助宝宝养成规律的睡眠习惯，还能让宝宝养成熟悉的“睡眠时间”习惯。
如何给宝宝选择睡袋？
市面上睡袋选择丰富，从颜色、图案到尺寸，应有尽有……但我们当然偏爱 Dreamland Baby 加重睡袋。我们的睡袋配有可拆卸的襁褓翼，既可以用作襁褓，也可以用作睡袋。它旨在帮助宝宝感到平静，更快入睡，并保持更长时间的睡眠。轻柔的重量自然减轻压力，并通过深度压力刺激增强放松，为宝宝带来安全感和舒适感。
给婴儿买什么睡袋最好？
最适合宝宝的睡袋是100%纯棉材质，能为宝宝提供踢腿和活动腿部的空间。我们或许会有些偏爱，但我们最喜欢的婴儿睡袋是我们的梦幻乐园加重睡袋，宝宝从8磅（约3.8公斤）开始一直到幼儿期都可以使用。这款睡袋旨在帮助宝宝保持平静，更快入睡，并保持更长时间的睡眠。轻柔的重量通过深度压力刺激自然减轻压力，促进放松，给宝宝带来安全感和舒适感——就像一个拥抱！这种深度触感可以帮助舒缓焦虑，促进安稳睡眠。我们还配有双向拉链，方便更换尿布，即使在半夜也能轻松换尿布，让每个人都能更快地重新入睡。
睡袋如何发挥作用？
睡袋就像睡袋，只不过是给宝宝用的。它能让宝宝整晚保持舒适、温暖和安全，从而促进安全健康的睡眠。睡袋的合身性很重要。宝宝应该无法脱掉睡袋。睡袋的理念是，它能让宝宝整晚保持温暖、舒适，安然入睡，因为它不会像毯子那样掉下来。
睡袋就像一条可穿戴的毯子，拉链拉上后，还有开口，方便宝宝的头部和手臂活动。就像襁褓毯一样，睡袋能给宝宝带来温柔温暖的拥抱，带来舒适的感受。然而，与襁褓不同的是，睡袋能让宝宝自由活动手臂。
一旦宝宝开始翻身，襁褓就变得不安全了，许多家长开始寻找毯子以外的安全替代品。睡袋可以帮助宝宝从晚上完全裹着襁褓的状态过渡到最终在安全的情况下盖着毯子睡觉。睡袋可以在一定程度上包裹住宝宝的腿，防止他们在半夜试图爬出婴儿床。
有些家长一开始就选择使用睡袋，而有些家长则会先裹着宝宝，然后再过渡到睡袋。为了顺利过渡，不妨试试 Dreamland 正在申请专利的加重过渡襁褓，它旨在帮助您的宝宝使用睡袋安全地过渡到手臂伸出的睡眠状态。我们的睡袋采用 3/4 长度的加重臂，有助于减少莫罗反射（惊跳反射），同时为宝宝提供活动范围。有了这款襁褓，您的宝宝可以安全地翻身，让他们习惯手臂伸出的睡眠，并为下一阶段的安全睡眠产品做好准备。
睡袋是由什么制成的？
睡袋的材质多种多样，但通常由轻薄的棉布、亚麻布或平纹细布制成，以达到最佳的透气性和舒适度。您也可以找到由聚酯纤维或人造丝等合成混纺材料制成的睡袋。棉质睡袋最耐用，适合皮肤敏感的婴儿。
根据季节和当地气候，你可能需要更厚的长袖睡袋，通常由羊毛或羊毛制成。这些材质能让你的宝宝即使在最冷的天气里也能保持舒适温暖，无需再盖几层毯子。
睡袋有不同的尺寸吗？
为了满足您宝宝成长的需求，我们提供多种尺寸的睡袋，从新生儿尺寸到适合幼儿的特大尺寸，应有尽有。
除了有不同的尺寸外，睡袋还可能配有长袖或无袖，以适应不同的睡眠环境和温度。
什么是加重睡袋？
加重睡袋的功能与普通睡袋相同，但具有深度压力刺激的优势。加重睡袋提供额外的舒适感和安全性，旨在帮助宝宝更快入睡并保持更长时间的睡眠。您的小宝宝可以做所有在非加重睡袋中可以做的事情，包括翻身、坐下，甚至站立。
值得注意的是，只要在建议的重量范围内，加重睡袋就是安全的。
加重睡袋有哪些优点？
虽然睡袋和加重睡袋都有助于为您的孩子提供更好的睡眠，但使用加重睡袋还有一些额外的好处。
一旦宝宝开始自己翻身或挣脱襁褓，襁褓就不再安全了。这时，睡袋和加重睡袋就派上用场了。如果您的宝宝缺乏襁褓带来的束缚感和舒适感，加重睡袋可以为您的宝宝提供一个安全的替代方案。加重睡袋能帮助宝宝在夜间感到安全，减少焦虑，促进平静感。它们还能帮助宝宝开始养成健康的睡眠习惯和积极的睡眠联想。
事实上，新生儿重症监护室 (NICU) 的研究已经证明，加重毯子比非加重毯子更能帮助婴儿睡得更安稳。
睡袋和可穿戴的毯子一样吗？
睡袋通常也被称为可穿戴毯或睡毯。它们本质上是用与毯子相同的材料制成的连体衣，但有一个开口，方便孩子的头部和手臂活动。如果您的孩子真的喜欢睡袋而不是毯子，您应该可以找到适合儿童甚至成人的可穿戴毯子。
宝宝什么时候长大不再需要睡袋？
睡袋从出生起就可以安全使用，直到不再合身为止。根据孩子的身高和体重，他们可能在2岁或3岁左右开始变得不再适合睡袋。大多数较大的睡袋可以容纳体重不超过30磅/40英寸高的幼儿。
睡袋旨在帮助您为宝宝营造健康的睡眠环境，直到他们达到建议使用宽松毯子的年龄。建议在宝宝至少12个月大之前，不要在婴儿床上放置任何柔软的床上用品。
